De toute évidence le fonctionnement des entreprises, n'est pas toujours adapté aux besoins de "l'Homme" ! Sinon, pourquoi parlerions-nous de responsabilité sociétale et de risques psychosociaux ? La prise en compte de "l'élément Humain" dans l'organisation et le management des entreprises est incontournable. La réussite et le maintien dans le temps des résultats ne se résument pas à une méthode ou à des outils et se réfèrent bel et bien à une culture, une façon de penser, vivre le travail.

Bonjour,

Vous êtes prêt ?

Dans les lignes qui suivent, je vais vous révéler …

La puissance de la « bascule mentale » qui a transformée ma vie ...

En fin de message : un cadeau qui vous permettra d'accéder au meilleur de vous-même ... si, si.

Le principe qui m’a fait passer d’homme défaitiste et plaintif …

À adulte posé et adaptatif.

Le truc qui me permet de lâcher ma peur …

De voir les difficultés, les obstacles comme des opportunités pour apprendre et progresser …

Ceci, quand je ne suis pas en situation de danger réel, bien sûr.

Ce qui est génial …

C’est qu’avec la pratique, l’effet devient immédiat.

À partir du moment où vous vous entraînez afin de maîtriser ce principe …

Vous réagissez immédiatement différemment face à l’adversité …

Et vous sortez du défaitisme et de l’épuisement.

Vous vous dites peut-être : « un truc de plus qui ne va pas marcher » …

Je vous assure que ce principe extrait des neurosciences …

Est vraiment efficace et simple à utiliser …

Je cite les références vers la fin de ce message.

Ce principe peut vous sauver surtout si vous êtes « sous pression » :

  • Vous avez des problèmes de santé préoccupants
  • Vos relations de couple, ou avec des proches sont conflictuelles
  • Vous vous révoltez contre l’injustice dans ce monde où rien ne va plus
  • Votre métier vous expose à des choses épouvantables ou des tâches dangereuses
  • Vous n’arrivez plus à faire face à la montagne de choses que vous avez à faire, à penser
  • Vous êtes seuls ou vous venez de perdre un être cher et la vie n’a plus de sens
  • Vous venez de vivre un accident, une catastrophe et vous êtes désespérés
  • Vous êtes anxieux pour votre avenir ou celui de ceux que vous aimez
  • Vous ne voyez plus la façon d’on vous pourriez boucler les fins de mois
  • Vous avez perdu ou vous craignez de perdre votre emploi
  • Etc …

Au passage vous pouvez remarquer que dans bien des situations citées …

   Vous vous mettez la pression vous-même !

Le principe de la « bascule mentale » tient en quelques mots :

Votre cerveau est soit en « mode réactif » soit en « mode adaptatif ».

Au début, quand il est en « mode réactif » vous pouvez faire face à tout ou presque …

   Vous pouvez faire les choses sans y penser comme conduire, faire la vaisselle …

   C’est la magie de l’apprentissage …

   Vous pouvez aussi vous extraire d’une situation de danger physique imminent …

   C’est le très bon côté du STRESS

Mais si un STRESS intense, répété ou prolongé s’installe …

Le « mode réactif » épuise votre corps …

Au point de déclencher des maladies graves et des dépressions sévères …

Vous avez alors, un tel niveau de revendication ou d’agression dans votre vie …

Que votre révolte ou votre désespoir vous envahissent et à force d’habitude …

Vous n’avez même plus conscience de ce STRESS envahissant …

Votre santé, votre caractère se dégradent « à l'insu de votre plein gré » …

Comme dirait Richard Virenque

Personne, ou presque, n’aurait l’idée de lutter contre une irruption volcanique à mains nues

Ou de fuir un tsunami à pied …

Pourtant c’est ce que vous demandez fréquemment à votre corps et à votre mental …

Le SRESS est le reflexe corporel naturel d’adaptation face à un DANGER réel …

C’est un signal d’alarme qui active le système autonome sympathique …

Ce qui accroit votre force musculaire et décuple vos facultés visuelles et auditives …

Vous permettant ainsi de vous protéger, de lutter ou de fuir le danger sans fatigue, ni douleur …

Mais le STRESS inhibe le raisonnement et le cerveau cède la main à la peur, voire à la panique.

Le problème c’est qu’aujourd’hui le STRESS est devenu émotionnel, mental et imaginaire …

Les situations de pression comme celles que nous avons évoqué, sont souvent psychologiques …

Et les dangers ne sont que des projections imaginaires du futur …

Aujourd’hui …

Rarement les dangers mettent en cause votre survie ou votre intégrité corporelle …

Imaginer que vous n’allez pas survivre, vous révolter ou désespérer d’une situation …

Vous épuise, effraie vos proches et n’apporte pas de solution pour traverser l’épreuve, l’obstacle.

Par contre …

Si vous développez votre perception du « mode réactif », du STRESS quand il s’active en vous …

Et si vous apprenez comment basculer en « mode adaptatif »

Vous allez relativiser, voir que finalement « ce n’est pas si grave » …

Et vous allez vous poser pour chercher ce que vous pouvez apprendre de la situation …

Puis vous allez vous adapter à la réalité, même si celle-ci vous fait peur au premier abord.

 Basculer en « mode adaptatif » est simple, sous réserve d’en développer l’habitude …

Il suffit de pirater la peur en saturant le cerveau d’informations …

   Comme se raconter intérieurement une belle histoire, en visualisant des images colorées …

Ou de focaliser consciemment son attention sur un point fixe …

   Comme sa respiration abdominale, lente et profonde, sentir et entendre le flux d’air …

Le « mode adaptatif » permet de voir la situation dans sa globalité et de s’ouvrir à des solutions …

Ce mode débranche le système sympathique, celui du STRESS …

Et met aux commandes le système parasympathique, celui du CALME …

Mode qui rétablit l’équilibre des systèmes respiratoire, cardiovasculaire, digestif …

Et renforce le système immunitaire …

Rétablissant ainsi les conditions d’une bonne santé et dissipant la peur …

Redonnant au cerveau la capacité de rationaliser et de raisonner …

Permettant l’adaptation à la situation, la curiosité, la nuance et l’ouverture.

Le CALME intérieur conduit à la paix et à la joie, cela permet …

De devenir moins irritable et moins désespéré,

D’accepter plus facilement les obstacles et de relativiser les dangers …

D’entretenir des relations plus apaisées avec moins de disputes …

Ce principe je le tiens de ma formation à l’Approche Neurocognitive et Comportementale …

Développée à l’I.N.C. par le Dr Jacques Fradin

Pour rétablir durablement l’équilibre dans le corps et le mental …

Non seulement il faut s’entrainer à la « bascule mentale » …

Mais il faut la stabiliser en « mode adaptatif » avec un « antidote » au STRESS …

Ceci pour éliminer les effets du stress et relâcher la pression

C'est une activité qui permet de lâcher la peur, les ruminations, l'anxiété …

Cela peut être : pratiquer un sport, partager un repas en famille …

Ou faire une sortie entre amis, écouter de la musique, lire un bon bouquin...

C'est selon les goûts et les plaisirs de chacun.

Pour que l’effet soit bénéfique dans la durée il faut utiliser son (ou ses) « antidote » …

De façon très régulière …

Et sur des périodes de temps beaucoup plus longues …

Que celles où vous êtes « sous pression », exposés au STRESS intense …

Ou mieux encore, faire en sorte de ne plus être « sous pression » …

La grande majorité de nos peurs, près de 95%, ne se manifestent jamais dans nos vies.

J’ai écrit un livre qui reprend tous ces points et bien d'autres encore …

« Reprenez en Main votre Futur »

Accédez au meilleur de vous-même en 10 étapes : les outils et les méthodes …

Dans ce guide vous allez vraiment découvrir que vous passez à côté de …

Vos potentiels de réussite, de joie et de bien-être …

Vous allez halluciner quand vous allez comprendre comment le mythe du « voyage du héros » … Explique clairement pourquoi nous stagnons dans nos vies …

Et comment faire pour avancer vers nos rêves, vers notre épanouissement ...

Vous allez être étonnés par tout ce que vous apprendrez ou redécouvrirez …

Une vraie prise de conscience en perspective. Je vous l’assure.

Pour vous remercier de votre fidélité je vous offre le manuscrit de mon livre …

« Reprenez en Main votre Futur » au format PDF en préversion.

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